돌 전 아기 뭐하면서 놀아줘야할까? 1탄_ 신생아부터 12개월까지 아기의 성장 발달과 그에 맞는 놀이법 총정리 / (0개월~4개월)

아이가 태어나고 엄마가 되면서 가장 많이 고민하는 부분은 '우리 아기의 성장이 또래 아이들과 비슷한가?',

'도대체 뭘 하면서 놀아줘야 하지?' 특히, 첫째 아이를 출산한 경우 우리도 엄마가 처음이기 때문에 막막하죠.

오늘은 우리아기들의 신생아부터 12개월(돌쟁이)까지 발달의 특징과 놀이법에 대해 이야기해 볼까 해요.

 

☆ 신생아기(0~2개월)는 주로 아기의 감각 발달과 신체적인 기본 능력 향상에 집중하는 시기예요.

     많은 동작을 할 수는 없지만, 아기의 뇌와 신체는 빠르게 발달하고 있기 때문에 적절한 자극이 필요해요.

| 발달 특징

• 시각적 발달

   시력이 아직 완전히 발달하지 않아서 20~30cm 정도의 가까운 거리에서 움직이는 사물만 볼 수 있어요.

   눈의 움직임이 불안정해서 흑백의 색을 잘 인식하며 시선을 추적하기 시작해요.

   *이때 저는 조리원에서는 초첨책을 옆에 놔주고, 집에 와서는 흑백 모빌을 보여줬답니다. 

• 청각 발달

    생후 첫 몇 주 동안은 강한 소리에는 반응하지만, 미세한 소리에는 반응하지 못해요.

     *저는 조리원에서 12시간 이상 모자동실을 신청해서 계속 함께 있었어요. TV 볼륨을 줄여서 틀어놔도 깨지 않고 잘 자더라고요.

    부모의 목소리나 규칙적인 소리에 반응을 보이기 시작해요.

• 촉각 발달

   신생아는 만지는 자극에 매우 민감하며, 피부가 중요한 감각 기관으로 작용해요.

   손과 발을 움켜잡거나, 몸을 움츠리는 등의 반응을 보여요.

   *신생아 때만 맡을 수 있는 우리 아기의 손바닥 고소한 냄새, 경험해 보신 분들은 다 아시죠? 중독성이 아주 강해요! 

• 운동 발달

    목을 들려고 하지만 완전히 가누지는 못해요.

    자발적인 손, 발 움직임은 있지만 의도적이지는 않아요. 모로 반사라고도 부르죠.

    *모로반사란?

       신생아에서 볼 수 있는 반사운동으로 신생아가 누워있는 상태에서 큰소리가 나거나 머리나 몸이 위치가 갑자기 변하면

       아기가 팔과 발을 벌리고 손가락을 쫙 펼쳤다가 무엇을 껴안듯이 오므리는 반사를 말해요.(출처_서울 아산병원 의료정보)

 

| 신생아기 놀이법

• 고대비 장난감이나 그림책 보기

     신생아는 흑백의 색깔과 도형을 잘 인식해요. 고대비 장난감이나 그림책을 아기 앞에 두고 눈길을 끌 수 있도록 자극해 주세요.

     tip) 책을 아기 얼굴에서 20~30cm 거리에 두고 천천히 움직여 아기가 시선을 따라가도록 유도해 주세요.

           아직 아기의 초점이 잡히지 않는 시기라 초점을 잡아주는데 도움이 돼요.

•터미타임(Tummy Time)

   배를 대고 눕혀놓으면 상체 근육이 발달해요.

   초기에는 시간을 짧게 시작해서 점차 시간을 늘려가며 아기가 스스로 머리를 들 수 있게 도와줘요.

   *저는 이 놀이를 정말 많이 해줬어요. 엄마아빠와 스킨십을 할 수 있는 가장 좋은 방법이기도 했고, 아기가 목을 가누는데

     도움이 많이 됐던 것 같아요.

• 아기 마사지

    부드럽게 아기의 팔, 다리, 얼굴을 마사지해 주세요.

    신체 감각 발달을 돕고, 신체 인식을 촉진시켜 줘요.

    tip) 저는 목욕 후 항상 로션을 발라주면서 마사지를 해줬어요.

          엄마와 가까이에서 눈을 맞추며 아기가 편안해하는 모습을 볼 수 있어서 좋았어요.

•부드러운 소리로 말하기

   아기는 부모의 목소리에 반응해요. 

   간단한 말이나 노래를 부르면서 아기의 청각을 자극해 줘요

   tip) 임신 중에 트로트가수 장윤정 씨가 하영이에게 Little Star이라는 자장가를 항상 불러주면서 재워서 나중에 하영이가

         그걸 기억해서 따라 부르는 것을 보고 저도 실천해 봤는데 아기가 잠을 못 자고 보채거나 이유 없이 울 때 아기띠를 매고

         자장가를 불러주면 금방 진정이 됐어요.

•거울 놀이

   아기에게 작은 거울을 보여주어 아기가 자신의 얼굴을 보도록 유도할 수 있어요.

   거울을 아기의 시선에 맞춰주고 아기가 자신을 보는 모습을 확인하면서 인식의 첫 단계를 도와줘요.

    tip) 요즘 나오는 병풍에는 한 면에 거울이 부착되어 있어요. 그래서 저는 병풍을 구입해서 아기의 주변에 놔줬어요.

 

| 신생아기 육아 팁

• 안전한 환경을 제공해 주세요.

     아기를 놀이 매트나 역류방지쿠션에 눕힐 때는 아기가 입에 넣을 수 있는 작은 장난감이나 부품들이 없는지 확인해 주세요.

•스킨십이 매우 중요해요.

   신생아는 엄마, 아빠와의 스킨십을 통해 안정감을 느끼고, 이 시기의 스킨십은 아기의 정서적 발달에도 도움을 줘요.

    tip) 조금이라도 더 가벼울 때 많이 안아주세요. 아기는 빠르게 성장하고 시간은 우리를 기다려주지 않으니까요.

•규칙적인 수면 패턴을 만들어주세요.

   신생아는 하루에 16~18시간 정도 잠을 자요. 이때 자는 환경을 어둡고 조용한 곳으로 조성해 줘서

   아기가 잠을 자야 하는 시간이라는 것을 예측할 수 있게 해 주세요. 

• 아기의 신체 신호를 이해해 주세요.

    아기는 배고픔, 불편함, 졸음 등의 신호를 보내요. 처음에는 왜 우는지 잘 모르지만 시간이 지날수록 아이의 하루 패턴을 이해하고

    울음소리를 잘 들어보면 어떤 이유 때문에 우는지 알 수 있어요.

• 편안한 목소리로 자주 이야기해 주세요.

    신생아는 부모의 목소리를 좋아해요. 하루 중 자주 목소리를 내어 아기와 대화하듯 이야기해 주면 아기의 언어 발달에 도움이 돼요.

 

---

☆2~4개월은 아기의 운동 능력, 사회적 반응 그리고 감각 발달이 빠르게 이루어지는 시기예요.

   이 시기의 아기는 더 많은 상호작용을 시작하며, 부모와의 유대감이 깊어져요.

 

| 발달 특징

• 아기가 목을 가누기 시작해요.

    아기의 목 근육이 점차 강해지면서 목을 가누는 시기가 됐어요.

    특히, 터미타임을 할 때 머리를 들고 상체를 지탱하는 능력이 발달해요.

• 아기의 시력이 개선되면서 시각이 발달해요. 

    이제는 20~30cm 거리에서 부모의 얼굴을 인식할 수 있고, 색상을 구별해요.

    모든 색을 구별하지는 못하지만 빨간색이나 노란색과 같은 밝은 색에 반응을 보여요,

    또, 움직이는 물체를 따라 시선을 이동할 수 있어요.

     tip) 저는 이때 타이니모빌의 인형을 색깔 인형으로 교체해 줬어요.

• 소리의 뱡향 및 부모의 목소리나 특정 소리에 반응을 보일 정도로 청각이 발달해요.

    더 많은 고음과 저음의 소리에 반응하여 청각 발달이 이루어져요.

    tip) 클래식 음악을 자주 틀어줬어요.

• 손과 발을 더 자주 움직이고, 손에 물건을 쥐려고 시도하면서 운동 발달을 보여요.

    손을 입에 가져가는 등 자극을 탐색하는 행동을 보이는 시기예요.

    팔꿈치와 팔을 사용해 몸을 지탱할 수 있으며, 상체를 들어 올리는 능력이 향상돼요.

    tip) 터미타임 매트를 깔아주고 아이가 흥미를 갖고 더 오랜 시간 동안 엎드려서 목을 들 수 있도록 유도했어요.

• 표정 및 사회적 발달이 시작되는 시기예요.

    표정을 통해 감정을 표현하고, 부모의 얼굴을 보며 미소를 짓거나 반응을 보여요.

    사람의 목소리나 표정에 더 적극적으로 반응하며, 사회적 상호작용을 시작해요.

    tip) 저는 100일이 지난 후부터 부모 외 다른 사람과 접촉을 많이 하고 대화할 수 있도록 도와줬어요.

 

| 2~4개월 놀이 방법

• 소리 나는 장난감을 사용해 주세요.

    이 시기의 아기는 소리에 큰 반응을 보이기 때문에 소리 나는 장난감이나 장난감용 악기를  활용해

    아기의 청각 발달을 촉진시킬 수 있어요.

    tip) 제가 선택했던 장난감은 딸랑이와 동요가 나오는 장난감이었어요.

• 미소와 표정을 따라 해 주세요.

    아기와 눈을 맞추며 아기의 표정을 따라 해주면서 소통하면 아기의 사회적 발달을 촉진시키는데 도움을 줘요.

• 손과 발을 자극하는 놀이를 해주세요.

    아기가 손과 발을 자주 움직이기 때문에, 다양한 자극을 주어 스스로 손과 발을 움직일 수 있도록 도와주는 것이 중요해요.

   tip) 손에 장난감을 쥐어주거나 손을 잡고 가볍게 인사하듯 스킨십을 해주면 좋아요.

• 그림책을 읽어주세요.

    글씨보다는 그림 위주의 책을 보여주며 아기가 색감과 형태를 배울 수 있도록 도와주고, 부모와의 유대감을 형성해 주세요.

     tip) 시중에 촉감을 자극할 수 있는 아기용 그림책들이 많아요. 아기가 직접 만지면서 색감과 촉감을 느끼고 배울 수 있게 해 주세요.

• 손뼉 치기 놀이를 해주세요.

    아기가 즐길 수 있는 동요를 틀어주고 리듬에  맞춰 손뼉을 치며 반응해 주세요. 

    아기의 청각 발달과 리듬 감각을 기르는데 도움이 돼요.

 

| 2~4개월 아기 육아 팁

• 자주 얼굴을 마주 보며 대화해 주세요.

    아기는 부모의 얼굴과 목소리에 반응하기 때문에 자주 얼굴을 맞대고 대화하는 것이 좋아요.

    아기의 미소에 즉각적으로 반응해 주세요.

• 이제 서서히 아기의 일과를 만들어주세요.

    규칙적인 일상은 아기에게 안정감을 주고 아기가 하루 패턴이 잡힐수록 부모의 육아도 조금은 수월해진답니다.

 

오늘은 0개월(신생아)부터 4개월까지의 아기의 발달과 놀이법에 대해 알아봤어요.

글이 너무 길어질 것 같아서 3탄으로 나눠서 올릴 예정이에요. 

아기가 성장하면서 발달해 가는 모습을 보고 있으면 어떠한 단어로도 표현할 수 없는 감정이 올라오죠.

퇴근이 없고 힘들고 지치는게 당연한 것이 육아이지만 나를 보며 웃어주는 아이를 보고 있으면 또 힘이 나요.

우리 같이 내일 또 힘을 내서 우리 아기에게 한번 더 웃어주는 엄마가 되어봐요.